Questa pratica guidata è un invito a muoverti con gentilezza e curiosità.
Una traccia audio da eseguire in piedi, ovunque tu sia, per tornare a casa.
È pensata per chi desidera ritrovare contatto con il corpo, creare spazio dentro di sé e risvegliare una qualità più autentica del proprio sentire.
Non serve alcuna esperienza pregressa, solo il desiderio sincero di stare in ascolto.
Prima di iniziare:
Prenditi il tuo tempo e scegli un ambiente tranquillo.
La pratica si svolge in piedi, se riesci, ti suggerisco di sperimentarla senza scarpe.
Ascolta il tuo corpo in ogni momento. Nulla è obbligatorio: se ne senti il bisogno, inserisci delle pause, rallenta, segui i tuoi tempi e la disponibilità del tuo corpo oggi. Non devi dimostrare nulla, neanche a te stessa/o.
Dove nasce questa pratica
Tornare al corpo è una breve condivisione di parte dell'approccio che anima i percorsi Creare Spazio, un progetto fondato da Martina D'Oro e che propone esperienze di Danza e Yoga per adulti e bambini.
E' un primo passo per conoscerci e scoprire un modo nuovo di concepire il movimento: uno strumento attraverso cui entrare a contatto con il corpo, lontano dagli aspetti formali.
Fai il primo passo:
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Riceverai un’email con il link per ascoltare e scaricare la traccia.
Accedi al link riservato
Il link è privato ed esclusivo per chi effettua la registrazione.
Torna quando vuoi
Potrai esplorare la pratica tutte le volte che vuoi.
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Inizia da qui il tuo percorso di riconnessione con il corpo.